Знакомство
О специалисте
Бережная психологическая поддержка онлайн: тревога, отношения, самооценка, личные границы, усталость и перемены. Здесь собрано главное о подходе и формате работы.
Бережное интегративное консультирование с опорой на доказательные методы
Как я работаю
Я работаю в формате бережной психологической поддержки и консультирования. В основе — внимательный диалог, работа с эмоциями, самопониманием, личными границами и практическими шагами между встречами.
Подход строится вокруг бережного диалога: мы не торопим процесс, не оцениваем чувства и не обещаем «быстрых чудес». Вместо этого спокойно проясняем, что происходит сейчас, что поддерживает напряжение и какие шаги могут вернуть больше ясности.
В конце встречи мы можем определить один-два бережных шага, которые помогут почувствовать больше ясности и опоры.
Принципы работы
- бережное внимание к чувствам, потребностям и личным границам
- понятный разговор без давления, оценок и навязывания решений
- конфиденциальность и уважение к вашему темпу
- в конце встречи — один-два мягких шага для большей ясности и опоры
С чем можно обратиться
Можно прийти без идеально сформулированного запроса — мы спокойно разберем, что сейчас беспокоит сильнее всего. Чаще всего это:
- тревога и стресс, а также сильная тревога и панические состояния;
- сложные отношения и личные границы;
- самооценка и внутренняя опора;
- усталость и эмоциональное выгорание;
- расставание;
- переезд, неопределенность и жизненные перемены.
Как проходит консультация
Консультации проходят онлайн, на украинском или русском языке — конкретная платформа и ссылка уточняются после записи. Вы выбираете формат, дату и удобное время в календаре, на email приходит подтверждение записи. На встрече мы спокойно обсуждаем ситуацию и ближайший фокус, а в конце определяем один-два бережных шага и выбираем разовый формат или абонемент.
Начать можно с короткой первой встречи на 30 минут: она подходит, чтобы познакомиться, коротко описать ситуацию и выбрать дальнейший формат. Подробнее — на странице онлайн-консультация психолога.
Форматы и стоимость
- Первая встреча — 30 минут — 700 грн
- Индивидуальная консультация — 50 минут — 1 200 грн
- Отношения и личные границы — 1 200 грн
- Самооценка и внутренняя опора — 1 200 грн
- Абонемент «Мягкий старт»: 3 встречи по 50 минут — 3 300 грн
- Абонемент «Глубже разобраться»: 5 встреч по 50 минут — 5 250 грн
- Абонемент «Период перемен»: 8 встреч по 50 минут — 8 000 грн
Перенос или отмена без потери оплаченной суммы возможны, если сообщить об этом не позднее чем за 1 час до начала встречи. Все цены указаны в гривнах.