Полезная тема

Отношения и личные границы

Когда отношения приносят не только близость, но и тревогу, обиды, зависимость от реакции партнера или страх сказать «нет».

Когда это может быть актуально

Фокус консультации — не обвинить кого-то, а мягко понять свои чувства, реакции и границы.

• сложно говорить о своих потребностях
• много вины после отказа
• есть повторяющиеся болезненные сценарии

С чего можно начать

Не обязательно заранее идеально формулировать запрос. Достаточно коротко описать, что сейчас беспокоит, и выбрать удобный формат: первая встреча на 30 минут, полноценная консультация или абонемент.

Консультации не заменяют медицинскую, психиатрическую или кризисную помощь. Если состояние острое или есть риск для жизни, важно обратиться к профильным специалистам или в экстренные службы.