Тревога и напряжение
Когда сложно расслабиться, мысли крутятся по кругу, а тело будто всё время ждет опасности.
Онлайн • конфиденциально • в спокойном темпе
Бережные консультации, когда нужна внутренняя опора
Пространство для разговора о тревоге, отношениях, самооценке, личных границах, усталости и переменах. Можно начать с короткой первой встречи на 30 минут.
бережнопонятноонлайнбез пересечения записей
Как я работаю
Спокойная поддержка с понятным фокусом
Бережное интегративное консультирование с опорой на доказательные методы
Я работаю в формате бережной психологической поддержки и консультирования. В основе — внимательный диалог, работа с эмоциями, самопониманием, личными границами и практическими шагами между встречами.
В конце встречи мы можем определить один-два бережных шага, которые помогут вам почувствовать больше ясности и опоры.
Перейти к выбору времени →С чем работаем
Можно прийти без идеально сформулированного запроса. Мы спокойно разберем, что сейчас беспокоит сильнее всего.
- тревога
- стресс
- усталость
- сложные отношения
- самооценка
- переезд
- неопределенность
- жизненные перемены
Основные направления
Когда хочется разобраться в себе без давления и оценок
Короткие блоки помогают быстро понять, с каким запросом можно прийти, и перейти к записи.
Отношения и границы
Когда много неопределенности, обид, ревности, зависимости от реакции партнера или страха сказать «нет».
Самооценка
Когда внутри много самокритики, сравнения с другими и ощущение, что нужно постоянно заслуживать принятие.
Усталость и перемены
Когда накопилось эмоциональное выгорание, потеря мотивации или нужна поддержка в новой жизненной ситуации.
С чем ко мне приходят
Иногда достаточно узнать себя в одной фразе
Если какая-то мысль откликается, можно начать с короткой встречи и спокойно разобрать ситуацию.
«Я постоянно всё анализирую и не могу расслабиться.»
«Мне сложно говорить “нет”, а потом я злюсь на себя.»
«После отношений я потеряла уверенность в себе.»
«Я устала быть сильной и всё держать под контролем.»
«Не понимаю, чего хочу, но чувствую: так больше не могу.»
«Мне нужна поддержка, но я не знаю, как сформулировать запрос.»
Как проходит консультация
Спокойный разговор с понятным фокусом
На первой встрече можно сформулировать запрос, рассказать о ситуации и понять, какой формат поддержки будет комфортным. Не нужно заранее знать, «как правильно говорить».
В работе мы удерживаем понятный фокус: что происходит сейчас, какие чувства и мысли усиливают напряжение, какие границы важны и какой бережный шаг можно сделать после встречи.
Работа не заменяет медицинскую, психиатрическую или кризисную помощь. Если есть риск для жизни или острое состояние, важно обратиться в экстренные службы или к профильному врачу.
1
Вы выбираете формат, дату и удобное время.
2
На email приходит подтверждение записи.
3
На встрече спокойно обсуждаем ситуацию и ближайший фокус.
4
В конце встречи определяем один-два бережных шага и выбираем разовый формат или абонемент.
Мини-квиз
Не уверены, с чего начать?
Ответьте на несколько вопросов — сайт подскажет мягкий первый шаг. Квиз никуда не отправляется, он только помогает выбрать формат.
Форматы и цены
Можно начать с короткого знакомства или выбрать абонемент
Все цены указаны в гривнах. Абонемент подходит, если хочется регулярной поддержки и более выгодной стоимости встречи.
Первая встреча — 30 минут
Короткое знакомство, чтобы спокойно рассказать о ситуации, понять запрос и выбрать комфортный формат дальнейшей поддержки.
ЗаписатьсяИндивидуальная консультация — 50 минут
Основная онлайн-сессия для работы с тревогой, отношениями, самооценкой, границами, усталостью или периодом перемен.
ЗаписатьсяОтношения и личные границы
Поддержка, если в отношениях много напряжения, неопределенности, ревности, обид или сложно говорить о своих потребностях.
ЗаписатьсяСамооценка и внутренняя опора
Разговор о самокритике, зависимости от чужого мнения, сравнении себя с другими и поиске более спокойного отношения к себе.
ЗаписатьсяАбонементы со скидкой
Не просто дешевле, а спокойный план поддержки
Абонемент не фиксирует все даты сразу: после заявки специалист свяжется с вами и поможет распределить встречи в удобном темпе.
3 встречэкономия 300 грн
Мягкий старт
3 встречи, чтобы познакомиться с запросом, увидеть главные причины напряжения и наметить первые опоры.
- первичная ясность по ситуации
- мягкий план дальнейших шагов
- экономия 300 грн
3 300 грн
1 100 грн за консультацию
Заказать абонемент
5 встречэкономия 750 грн
Глубже разобраться
5 встреч для более спокойной работы с отношениями, самооценкой, тревогой или повторяющимися сценариями.
- регулярная поддержка
- удобный темп встреч
- экономия 750 грн
5 250 грн
1 050 грн за консультацию
Заказать абонемент
8 встречэкономия 1 600 грн
Период перемен
8 встреч для тех, кто проходит сложный этап и хочет устойчивое сопровождение, а не разовый разговор.
- дольше держится фокус
- поддержка между этапами
- экономия 1 600 грн
8 000 грн
1 000 грн за консультацию
Заказать абонемент
Отзывы
Что отмечают после консультаций
Имена в примерах изменены. Когда появятся реальные новые отзывы, их лучше заменить в файле data/reviews.json.
★★★★★
“Мне было важно, что разговор шел спокойно и без давления. После встречи стало понятнее, с чего начать и как не требовать от себя слишком многого сразу.”
★★★★★
“Пришла с ощущением путаницы в отношениях. На консультации получилось отделить свои чувства от ожиданий другого человека и чуть спокойнее посмотреть на ситуацию.”
★★★★★
“Понравилось, что меня не перебивали и не давали готовых советов. Я смогла сама сформулировать несколько важных мыслей, которые раньше как будто терялись.”
★★★★★
“После консультации появилось больше ясности и ощущение, что со мной не что-то не так, а я правда долго жила в напряжении. Это было очень поддерживающе.”
О подходе
Ангелина Яковлева
Я работаю в формате бережной психологической поддержки и консультирования. В основе — внимательный диалог, работа с эмоциями, самопониманием, личными границами и практическими шагами между встречами.
Подход строится вокруг бережного диалога: мы не торопим процесс, не оцениваем чувства и не обещаем «быстрых чудес». Вместо этого спокойно проясняем, что происходит сейчас, что поддерживает напряжение и какие шаги могут вернуть больше ясности.
- бережное внимание к чувствам, потребностям и личным границам;
- понятный разговор без давления, оценок и навязывания решений;
- конфиденциальность и уважение к вашему темпу;
- работа с тревогой, стрессом, усталостью, отношениями, самооценкой, переездом, неопределенностью и жизненными переменами;
- в конце встречи — один-два мягких шага для большей ясности и опоры.
Онлайн-запись
Выберите удобное время
Календарь показывает только свободные слоты. Если кто-то уже записался на это время, оно автоматически исчезает из выбора.
После записи
Уточнить в WhatsApp Уведомление придет специалисту на email, а клиенту — подтверждение записи. Перенос или отмена без потери оплаты возможны не позднее чем за 1 час до встречи.
Не готовы записаться?
Задайте вопрос перед первой встречей
Этот вариант нужен для тех, кто сомневается, подойдет ли консультация, какой формат выбрать или можно ли прийти без четкого запроса.
Вопросы
Перед первой встречей
Можно ли прийти, если я не знаю точный запрос?
Да. Иногда первая задача как раз в том, чтобы спокойно разобрать, что происходит и на что сейчас важно обратить внимание.
Можно ли начать с 30 минут?
Да. Первая встреча на 30 минут подходит для знакомства, короткого описания ситуации и выбора дальнейшего формата.
Консультация проходит онлайн?
Да, формат можно провести онлайн. Конкретная платформа и ссылка уточняются после записи.
Как выбрать между разовой консультацией и абонементом?
Если хочется просто познакомиться или разобрать один вопрос, начните с одной встречи. Если ситуация повторяется или хочется регулярной поддержки, удобнее абонемент.
Можно ли отменить или перенести встречу?
Да. Перенос или отмена без потери оплаченной суммы возможны, если сообщить об этом не позднее чем за 1 час до начала встречи. При отмене позже этого времени сумма может быть засчитана как проведенная консультация.
Это заменяет психотерапию или врача?
Нет. Консультации не заменяют медицинскую, психиатрическую или кризисную помощь. При остром состоянии важно обращаться к профильным специалистам и экстренным службам.
Полезные темы