Знайомство

Про фахівця

Дбайлива психологічна підтримка онлайн: тривога, стосунки, самооцінка, особисті кордони, втома і зміни. Тут зібрано головне про підхід і формат роботи.

Дбайливе інтегративне консультування з опорою на доказові методи

Як я працюю

Я працюю у форматі дбайливої психологічної підтримки й консультування. В основі — уважний діалог, робота з емоціями, саморозумінням, особистими кордонами та практичними кроками між зустрічами.

Підхід побудований на дбайливому діалозі: ми не квапимо процес, не оцінюємо почуття й не обіцяємо «швидких див». Натомість спокійно з’ясовуємо, що відбувається зараз, що підтримує напруження і які кроки можуть повернути більше ясності.

Наприкінці зустрічі ми можемо визначити один-два дбайливі кроки, які допоможуть відчути більше ясності та опори.

Принципи роботи

• дбайлива увага до почуттів, потреб і особистих кордонів
• зрозуміла розмова без тиску, оцінок і нав’язування рішень
• конфіденційність і повага до вашого темпу
• наприкінці зустрічі — один-два м’які кроки для більшої ясності й опори

З чим можна звернутися

Можна прийти без ідеально сформульованого запиту — ми спокійно розберемо, що зараз турбує найбільше. Найчастіше це:

• тривога і стрес, а також сильна тривога та панічні стани;
• складні стосунки й особисті кордони;
• самооцінка і внутрішня опора;
• втома та емоційне вигорання;
• розставання;
• переїзд, невизначеність і життєві зміни.

Як проходить консультація

Консультації проходять онлайн, українською або російською мовою — конкретну платформу й посилання уточнюємо після запису. Ви обираєте формат, дату і зручний час у календарі, на email надходить підтвердження запису. На зустрічі ми спокійно обговорюємо ситуацію та найближчий фокус, а наприкінці визначаємо один-два дбайливі кроки й обираємо разовий формат або абонемент.

Почати можна з короткої першої зустрічі на 30 хвилин: вона підходить, щоб познайомитися, коротко описати ситуацію й обрати подальший формат. Докладніше — на сторінці онлайн-консультація психолога.

Формати й вартість

• Перша зустріч — 30 хвилин — 700 грн
• Індивідуальна консультація — 50 хвилин — 1 200 грн
• Стосунки й особисті кордони — 1 200 грн
• Самооцінка і внутрішня опора — 1 200 грн
• Абонемент «М’який старт»: 3 зустрічі по 50 хвилин — 3 300 грн
• Абонемент «Глибше розібратися»: 5 зустрічей по 50 хвилин — 5 250 грн
• Абонемент «Період змін»: 8 зустрічей по 50 хвилин — 8 000 грн

Перенесення або скасування без втрати оплаченої суми можливі, якщо повідомити про це не пізніше ніж за 1 годину до початку зустрічі. Усі ціни вказано в гривнях.