Полезная тема

Самооценка и уверенность

Когда внутри много самокритики, сравнения себя с другими и ощущения, что принятие нужно заслужить.

Когда это может быть актуально

На встрече можно исследовать, откуда берется жесткое отношение к себе и как постепенно формировать более спокойную внутреннюю опору.

• зависимость от чужого мнения
• страх ошибки
• ощущение недостаточности

С чего можно начать

Не обязательно заранее идеально формулировать запрос. Достаточно коротко описать, что сейчас беспокоит, и выбрать удобный формат: первая встреча на 30 минут, полноценная консультация или абонемент.

Консультации не заменяют медицинскую, психиатрическую или кризисную помощь. Если состояние острое или есть риск для жизни, важно обратиться к профильным специалистам или в экстренные службы.